鹿抵动作的作用是（)。

A.通过虎扑动作可增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度

B.增强腰部肌肉力量，对常见的腰部疾病有防治作用

C.可牵动任、督二脉，起到调理阴阳、疏通经络、活跃气血的作用

D.以上说法都对

A.腰部侧屈拧转，侧屈的一侧腰部要压紧

B.一侧腰部则借助上举手臂后伸，得到充分牵拉

C.后脚跟要蹬实，固定下肢位置，加大腰、腹部的拧转幅度，运转尾闾

D.动作可配合呼吸，双掌向上划弧时吸气，向后伸抵时呼气

A.可防治腰肌劳损、软组织损伤

B.可加强脾胃的功能，对消化器官进行按摩

C.可防治消化不良、腹胀、便秘等症

D.以上说法都对

A.可调理肝脾

B.可使髋关节周围肌肉力量增强

C.提高平衡能力

D.以上说法都对

A.通过转身、左右探爪及身体前屈，可达到疏肝理气、调畅情志的功效

B.可改善腰部肌肉活动功能

C.可改善下肢肌肉活动功能

D.以上说法都对

B、躯干弓背收腹，能矫正脊柱畸形、增强腰、背部肌肉力量

C、通过鹿奔向前落步和重心后坐时，便于人的先天与后天之气的交流，还便于打开大椎，意在疏通督脉经气，具有振奋全身阳气的作用

D、以上说法都对

A.可促进脑部的血液循环

B.对神经紧张有防治作用

C.对精神忧郁有防治作用

D.以上说法都对

A.练习本式动作可反复启闭云门、中府等穴

B.可改善呼吸功能及全身气血运行的作用

C.可提高胸背部及上肢肌肉力量

D.以上说法都对