青龙探爪势的作用是（)。

A.伸臂探“爪”，下按划弧，力注肩背

B.动作自然、协调，一气呵成

C.目视“爪”走，意存“爪”心

D.年老体弱者前俯下按、划弧可根据自身状况调整幅度

A.本式动作练习，可刺激背部夹脊、心俞、肺俞等穴

B.可达到疏通夹脊和调练心肺之作用

C.通过四肢上下协调活动，可改善软组织血液循环，提高四肢肌肉力量及活动功能

D.以上说法都对

A.练习本式动作可反复启闭云门、中府等穴

B.可改善呼吸功能及全身气血运行的作用

C.可提高胸背部及上肢肌肉力量

D.以上说法都对

A.通过身体的扭曲、伸展等运动，使脾胃得到摩动，肾得以强健

B.并有疏通玉枕关、夹脊关等要穴的作用

C.可提高肩颈部、腰背部肌肉力量，有助于改善人体各关节的活动功能

D.以上说法都对

A.通过打躬势练习，背部的督脉得到充分锻炼

B.可使全身经气发动，阳气充足，身体强健

C.可改善腰背及下肢的活动功能，强健腰腿

D.“鸣天鼓”有醒脑、聪耳、消除大脑疲劳功效

A.练习本式动作可达到壮腰健肾的功效

B.练习本式动作可达到延缓衰老的功效

C.可增强颈、肩部位的活动功能

D.可增强腰部位的活动功能

A.可增强腰部的肌肉力量，也可防治腰部的脂肪沉积

B.可防治腰椎小关节紊乱等症

C.尾闾运转，可起到强腰补肾、强筋健骨的功效

D.以上说法都对

A.调节排精行经

B.维持血液循行

C.贮藏血液

D.调畅全身气机

E.调畅情志