运动促进健康的效益有（）

A.VO2max是最大摄氧量

B.是评估个人有氧运动能力及心肺耐力最具代表性的指标

C.反映人体有氧运动能力的重要指标

D.VO2max是指静息心率

A.最大摄氧量

B.最大心输出量

C.达到运动稳定状态时的心率

D.运动应达到的适宜强度对应的心率

E.运动时的最高心率

A.身体不适时要休息

B.一开始不要做剧烈的运动

C.炎热或酷暑气候坚持长时间运动能高效消耗能量

D.水分的补给要充足

A.保证睡眠，包括睡眠的时间和睡眠的质量

B.适量运动

C.均衡营养，合理膳食

D.暴饮暴食

A.最大摄氧量

B.最大心输出量

C.达到运动稳定状态时的心率

D.运动应达到的适宜强度对应的心率

E.运动时的最高心率

A.最大需氧量

B.最大吸氧量

C.最大通气量

D.最大氧利用率

A.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径

B.慢性病人宜参加无氧运动

C.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径

D.无氧运动有助于增加肌肉质量和力量

A.柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力

B.柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力

C.最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力

D.有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧