半莲花前屈式当中，脚的状态是怎样的（)。

A.大腿内旋伸直，蹬脚跟，回勾脚掌

B.大腿外旋伸直

C.屈膝，大腿放松

D.大腿外旋，绷脚背

A.绷脚、勾脚、勾脚尖、勾全脚

B.绷脚尖、勾脚、勾脚尖

C.绷脚、勾脚、勾脚尖、勾脚形的全过程

D.绷脚、勾脚、勾脚尖

A.不勾不蹦的自然脚型

B.勾蹦脚

C.外开脚

D.勾脚

A.双脚并拢，脚跟微分，均匀踩地

B.双脚并拢，脚掌微分，脚外侧踩地

C.大腿内旋，伸直

D.大腿外旋，伸直

A.大腿内旋，膝盖窝伸直，绷脚背

B.大腿外旋，屈膝，绷脚背

C.大腿内旋，屈膝，蹬脚跟

D.大腿内旋，膝盖窝伸直，蹬脚跟

A.双脚打开与骨盆同宽，脚外侧平行

B.双脚并拢

C.双脚打开与骨盆同宽，脚掌向外展开

D.双脚打开与小腿的宽度，脚外侧平行

A.放松大腿前侧，用力绷脚背

B.放松大腿前侧，拉长大腿后侧

C.收紧大腿前侧，蹬脚跟，勾脚掌

D.拱背向下，保持坐骨稳定不动

A.脚掌和脚心

B.脚掌和脚跟

C.脚趾和脚心

D.脚背和脚跟

A.双脚微微内扣，脚内缘踩实地面

B.双膝外展

C.下巴向上扬起

D.头摆正，下巴回收

A.站立腿根处内旋，大腿向后推

B.站立腿用力处旋保持身体平衡

C.手抓住的脚内侧下压，外侧回拉，膝盖展开

D.通过核心的收紧以及手臂和腿内侧的拮抗稳定住躯干