下列体式中有开肩功效的体式有哪些（)。

A.风吹树式

B.半蝗虫式变体3(手放肩下)

C.雷电坐扣手式

D.俯卧蛙式

A.仰卧束角式

B.头到膝变体一

C.雷电坐

D.三角侧伸展式变体一

A.舞王式

B.三角侧伸展扭转式

C.半莲花前屈式

D.反船式变体

A.板式

B.下犬式

C.上犬式

D.顶蜂式

A.三角式变体一

B.侧轮式

C.鱼式

D.蹲立平衡式变体一

A.半反船式变体二

B.半船式变体二

C.鞠躬式

D.侧轮式

A.单腿锁腿式变体二

B.圣哲马里奇三式

C.侧轮式

D.脊柱扭转式变体一

A.三角式变体一

B.自行车式

C.头到膝式变体一

D.手抓大脚趾式

A.半蝗虫式变体一

B.头到膝式变体二

C.桥式变体一

D.单腿上举腿式变体一

A.侧轮式

B.三角式变体一

C.三角侧伸展式变体一

D.山立式放松变体二