软器械锻炼的功效包括（)。

A.使用灵活

B.安全柔软

C.所有选项都是

D.方便携带

A.纠正不良站姿

B.加强脚踝、膝盖、大腿的力量

C.强健臀部

D.提高身体的平衡性

A.发展肌肉耐力

B.塑造形体

C.发展肌肉力量

D.改善身体机能

A.速度力量

B.力量耐力

C.专项耐力

D.最大力量

A.小肌群短时间运动

B.小肌群长时间运动

C.大肌群短时间运动

D.大肌群长时间运动

E.大肌群定时运动

A.放松下背部，缓解下背区域的不适

B.柔软颈椎

C.强化背部肌群的力量

D.强化腹部力量

A.概括基本形体

B.深化内部轮廓

C.深入刻画表现

D.确定块面结构

A.上提

B.下沉

C.所有选项都是

D.环转

A.体成分

B.心肺功能

C.柔韧性

D.肌耐力

A.尽早练习行走

B.被动锻炼时要用力牵拉

C.胸廓畸形做仰卧展胸运动

D.“O”型腿按摩外侧肌群

E.“X”型腿按摩外侧肌群