题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

下列关于高血压患者的身体活动指导正确的有（）

A.每天都应该进行有氧运动，每周2~3天抗阻运动

B.提倡高血压患者进行有氧、中低强度运动

C.高血压患者运动时首要关注的运动风险是心脑血管意外，抗阻力训练时应注意避免憋气

D.高血压患者还应该注意：由于β-受体阻断剂会影响运动中的心率反应，应采用运动感觉量表来综合判断运动强度

E.运动中血压上限建议设定在220/105mmHg

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第1题

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是（）

A.大多数日常身体活动应该是有氧活动

B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活

C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动

E.每周至少进行3次高强度身体活动

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第2题

不同各年龄段由于身体机能等各方面发育，体力活动量需求不一致，下列有几种说法，正确选项组合为__。①5-17 岁的儿童和青少年应每天累计至少 60 分钟中等到高强度身体活动②5-17 岁的儿童和青少年大多数日常身体活动应该为有氧活动，同时每周至少应进行 3 次高强度身体活动③18-64 岁的成人应每周至少完成 120 分钟中等强度有氧身体活动，或每周累计至少 75 分钟高强度有氧身体活动或中等和高强度两种活动相当量的组合④65 岁及以上的老年人有氧活动应该每次至少持续 10 分钟；；为获得更多的健康效益，成人应增加有氧活动量，达到每周 300 分钟中等强度或每周 150 分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合⑤活动能力较差的老年人每周至少应有 3 天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动（）

A.①②③④⑤

B.②③④⑤

C.①③④⑤

D.①②④⑤

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第3题

下列__不是“经常参加体育锻炼人数”的判定标准（）

A.每周身体活动频度3次（含3次）以上

B.每次身体活动时间30分钟以上

C.每天运动十分钟以上

D.每天做3组以上运动

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第4题

WHO在《关于身体活动有益健康的全球建议》中推荐：成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧身体活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧身体活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合（）

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第5题

对于糖尿病病人运动方面的指导，下列正确的是（）

A.最佳运动时间是餐后15分钟

B.指导病人选择快跑、骑自行车、打太极拳等有氧运动

C.每天活动一次，活动时间随意

D.运动不宜空腹进行，以免发生低血糖

E.血糖＞14mmol／L，应加大运动量，以降低血糖

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第6题

测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是（）

A.代谢当量、每周运动天数、每次运动时间

B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动天数

C.代谢当量、每次运动时间、每周运动天数

D.最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动天数

E.每周运动天数、每天运动累计时间、每次运动时间

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第7题

下列（）是“经常参加体育锻炼人数”的评判标准

A．每周身体活动频度3次（含3次）以上

B．每次身体活动时间30分钟以上

C．每次身体活动强度中等程度以上

D．每天运动1小时以上

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第8题

将身体活动按日常活动分类，不包括（）

A.有氧运动

B.职业性身体活动

C.家务性身体活动

D.交通往来活动

E.业余休闲身体活动

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第9题

成年人每周应进行多少量的身体活动（）

A.150分钟中等强度

B.75分钟高强度

C.每周3~5天中等强度运动30分钟

D.150分钟高强度

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第10题

高血压患者运动处方锻炼主要是采用什么运动（）

A．有氧运动

B．无氧运动

C．有氧与无氧相结合的运动

D．什么运动都可以

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第11题

关于体力活动测量，正确的是（）

A.一次运动的身体负荷量的测量

B.一段时间里,各种强度、持续时间和频率身体活动的加和

C.日常体力活动水平的测量

D.肌肉力量和耐力的测量

E.有氧和耐力运动量的测量

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